נעים להכיר, נועה וייס
מאמנת ריצה ומאמנת העצמה מנטלית.
רוב האנשים לא שמים את עצמם במרכז כי המציאות קשה מנשוא.
קשה לנו ליישם תוכנית חיים אם בכלל יש לנו תוכנית.
מציאות החיים כופה עלינו לא לממש כי כל רגע קורה משהו גדול יותר מאתנו.
אני כאן לעזור לכם,
להגשים ולפתור את המצוקות שלכם, ללכת אתכם מהמקום בו אתם נמצאים כעת למקום טוב יותר.
כולנו רוצים להרגיש טוב, להיות שלמים עם עצמנו ולחיות את מציאות חיינו בצורה מיטבית ומאושרת.
וזה לגמרי אפשרי!
2
אימון אישי בשילוב ריצה /הליכה
השילוב בן אימון לנפש ואימון גופני הוא מתכון מנצח לאורח חיים בריא.
"נפש בריאה בגוף בריא ",תנועה היא אמצעי אימון אולטימטיבי.
באימון זה נלמד לשחרר את עצמנו קודם כל ע"י נשימה נכונה,
נצא לפעילות הליכה /ריצה ונשלב שיחה.
בדרך זו נשפר את היכולת הגופנית שלנו, נפתח נוכחות, נעלה את מצב הרוח נגביר את השמחה בתוכנו, נקבל את הכח להמשיך ולסלול את הדרך שלנו ,להתמיד בפעילות ולנהל אורח חיים בריא.
אימון זה מתאים לכל מי שרוצה לשפר את מצב רוחו, להתמיד בפעילות גופנית, לשפר את הנראות ולהעלות את תחושת הביטחון העצמי.
אימונים מתקיימים בבוקר /ערב אזור ר"ג הרצליה ות"א
4
אימון מנטלי, העצמה , התפתחות אישית
אימון הוא תהליך ממוקד, תחום בזמן, מתאים לכל גיל ומין ונוגע בכל תחומי החיים. אימון הוא תהליך של שינוי מחשבה המביא לשינוי בהתנהגות ובהרגשה. בתהליך האימון נגלה את החזקות שקיימו בך, נלמד להפוך אותן לכלי באמצעותו תשיג/י את מטרותייך ונשבור דפוסים שלא מקדמים אותך. חשוב להכיר את עצמנו ולהתחבר באדיקות לערכים ולחזקות המניעים אותנו למנף אותם כי שם טמון האושר שלנו ואין מי שלא רוצה להיות מאושר.
המגרעות שלנו יכולות להישאר בתנאי שאנו חיים בשלום לצידן והן לא מהוות מכשול בהשגת המטרות והיעדים שהצבנו לעצמנו.
תהליך האימון מחדד מודעות עצמית, מייצר קשב, שמחה ויכולת להוציא לפועל את הכוחות הטמונים בתוכנו לצמיחה ושינוי. אימון מתקיים בגבעתיים או בזום.
אודותיי
אני חיה ונושמת תנועה , ספורט הוא דרך וסגנון חיים עבורי.
אני עוסקת בתפקידי הדרכה, אוהבת אנשים ונפש האדם מרתקת אותי.
אני מאמנת ריצה בוגרת קמפוס שיאים.
מאמנת כושר בה"ס למאמנים מכון וינגייט.
מאמנת אישית ( קואצינג) בה"ס להשתלמויות ביראד אונ' בר אילן.
חברה בלשכת המאמנים של ישראל.
ריצה למרחקים ארוכים היא אהבתי הגדולה.
ריצה עבורי זה המון דברים, היא בעיקר מחברת אותי לעצמי ונותנת לי חופש אמיתי היא משחררת אותי מכל התפקידים האחרים שלי.
ריצה היא כלי פנטסטי להעלאת ביטחון, ערך עצמי הגברת תחושת המסוגלות.
מחייבת אותנו להציב מטרות, להסתכל על הדרך למטרה והכי חשוב ליהנות מהדרך.
אנחנו לרוב מרוצים רק שאנחנו משגים משהו, חשוב ליהנות ממה שיש כרגע ולהבין שכל דבר זה תהליך.
כל שינוי מתחיל בצעד אחד קטן בכל פעם ובכל רגע ניתן להוריד את הקצב ולחשב מסלול מחדש.
אני נמצאת בעשור החמישי לחיי, אמא ל-3 ילדים בוגרים שהצעירה בניהם ספורטאית תחרותית כך שגם דרכה הבנתי לעומק את החשיבות של העצמה עצמית ואת המעטפת הנדרשת לספורטאי בכדי שירגיש טוב פיזית ומנטלית ויעשה בהצלחה את הדרך להשגת המטרות שלו.
כל זאת ועוד אתגרי חיים שליוו אותי הובילו אותי ללמוד את מקצועות האימון ולעסוק בו.
אני מאמינה ששמירה על בריאות הגוף היא תנאי הכרחי לשמירה על בריאות הנפש
וכדי לחיות חיים שמחים ומאושרים חייבים להיות בתנועה, להיות אותנטיים ומחוברים לעצמנו
ולעשות כל מה שעושה אותנו שמחים.
אתם מפרגנים
בחיים, יש כל הזמן אירועים משתנים שמשפיעים עלינו ואנחנו ביחד איתם מסתגלים או לעיתים מתקשים להסתגל למציאות החדשה.
בעזרת תהליך אימון וריצה תרכשו גם אתם את הכלים שיעזרו לכם לעשות את השינוי בהרגלים בדפוסי החשיבה ולהתמיד בהם, ללמוד להציב מטרות ולבנות לעצמנו מציאות חיים טובה ומספקת.
אנחנו לא מאמינים שדברים אפשרים עד שהם נעשים הצטרפו לתוכנית האימון המתאימה לכם והפכו את הלא אפשרי לאפשרי לכם.
